POLECAM PRZEPIS NA KOKTAJL MŁODOŚCI
Miksujesz i pożywny koktajl, który odżywi Cię od środka gotowy.
Koktajl młodości
Trudność: łatwe
Ilość: 6 porcji
Przygotowanie: 5 min
Produkt bezglutenowy
Składniki
- garść szpinaku
- 3 różyczki brokuła
- mały pęczek natki pietruszki
- łyżeczka oleju lnianego
- 1 mała pomarańcza
- 2 średnie jabłka
- 500 ml wody schłodzonej
Instrukcja
- Wodę schłodzić w lodówce.
- Owoce i warzywa dokładnie umyć.
- Pomarańczę obrać i usunąć pestki.
- Z jabłek usunąć jedynie gniazda nasienne (nie obierać ze skórki).
- Szpinak i natkę pietruszki umyć i strząsnąć, wtedy wydobywa się z nich najwięcej aromatu.
- Do blendera wrzucić owoce i warzywa pokrojone na kawałki i wlać 100 ml wody. Wszytko dokładnie zmiksować do momentu uzyskania jednolitej masy.
- Następnie dodać olej lniany i schłodzoną wodę 400 ml i jeszcze raz dokładnie zmiksować w blenderze/mikserze.
- Podawać z kostkami lodu lub schłodzone.
Instrukcja na Thermomix
- Wodę schłodzić w lodówce.
- Owoce i warzywa dokładnie umyć.
- Pomarańczę obrać i usunąć pestki.
- Z jabłek usunąć jedynie gniazda nasienne (nie obierać ze skórki).
- Szpinak i natkę pietruszki umyć i strząsnąć, wtedy wydobywa się z nich najwięcej aromatu.
- Do naczynia miksującego wrzucić owoce i warzywa pokrojone na kawałki, wlać 100 ml wody. Wszytko dokładnie zmiksować 30 s/ obr poz 10, do momentu uzyskania jednolitej masy.
- Następnie dodać olej lniany i schłodzoną wodę 400 ml i jeszcze raz dokładnie zmiksować 30s/obr poz 10.
- Podawać z kostkami lodu lub schłodzone.
Smacznego zielonego!
#koktajlmlodosci #zielonykoktajl
