Koktajl młodości

POLECAM PRZEPIS NA KOKTAJL MŁODOŚCI

Miksujesz i pożywny koktajl, który odżywi Cię od środka gotowy.

                            Koktajl młodości

 

Trudność: łatwe
Ilość: 6 porcji
Przygotowanie: 5 min 
Produkt bezglutenowy
Składniki
  • garść szpinaku
  • 3 różyczki brokuła
  • mały pęczek natki pietruszki
  • łyżeczka oleju lnianego
  • 1 mała pomarańcza
  • 2 średnie jabłka
  • 500 ml wody schłodzonej
Instrukcja
  1. Wodę schłodzić w lodówce.
  2. Owoce i warzywa dokładnie umyć.
  3. Pomarańczę obrać i usunąć pestki.
  4. Z jabłek usunąć jedynie gniazda nasienne (nie obierać ze skórki).
  5. Szpinak i natkę pietruszki umyć i strząsnąć, wtedy wydobywa się z nich najwięcej aromatu.
  6. Do blendera wrzucić owoce i warzywa pokrojone na kawałki i wlać 100 ml wody. Wszytko dokładnie zmiksować do momentu uzyskania jednolitej masy.
  7. Następnie dodać olej lniany i schłodzoną wodę 400 ml i jeszcze raz dokładnie zmiksować w blenderze/mikserze.
  8. Podawać z kostkami lodu lub schłodzone.
Instrukcja na Thermomix
  1. Wodę schłodzić w lodówce.
  2. Owoce i warzywa dokładnie umyć.
  3. Pomarańczę obrać i usunąć pestki.
  4. Z jabłek usunąć jedynie gniazda nasienne (nie obierać ze skórki).
  5. Szpinak i natkę pietruszki umyć i strząsnąć, wtedy wydobywa się z nich najwięcej aromatu.
  6. Do naczynia miksującego wrzucić owoce i warzywa pokrojone na kawałki, wlać 100 ml wody. Wszytko dokładnie zmiksować 30 s/ obr poz 10, do momentu uzyskania jednolitej masy.
  7. Następnie dodać olej lniany i schłodzoną wodę 400 ml i jeszcze raz dokładnie zmiksować 30s/obr poz 10.
  8. Podawać z kostkami lodu lub schłodzone.
Smacznego zielonego!
#koktajlmlodosci #zielonykoktajl

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.